Timnas U-17 Indonesia Kalah dari Mainz U-19, Arkhan Kaka Sebut Pemain Segera Evaluasi Permainan

“Untuk sarapan pagi, makanan yang tinggi karbohidrat karena setelah itu pemain langsung latihan di pagi hari. Sorenya makan normal, karbohidrat seimbang, protein dan serat. Malam harinya pemain disarankan makan rendah karbohidrat tapi tinggi protein sebagai pemulihan, ” kata Dicky