6 Teknik Jalan Cepat: Tingkatkan Kebugaran dan Kesehatan dengan Langkah yang Benar

Liputan6.com, Jakarta – Jalan cepat merupakan salah satu bentuk olahraga yang paling mudah dan efektif untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan. Aktivitas ini dapat dilakukan oleh semua orang, tanpa memandang usia atau tingkat kebugaran jasmani.

Dengan langkah yang tepat, jalan cepat bisa memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh dan pikiran.

Namun siapa sangka, jalan cepat ternyata tidak semudah yang dibayangkan. Olahraga jalan cepat memiliki beberapa aturan yang harus dipatuhi dan aturan tersebut dapat menjadi tantangan tersendiri.

Jika dibandingkan dengan lari, terdapat perbedaan yang cukup signifikan antara lari dan jalan cepat. Padahal, kedua cabang olahraga ini sama-sama termasuk dalam cabang olahraga atletik.